复旦大学附属肿瘤医院、上海交通大学医学院附属新华医院、上海长海医院、上海长征医院、上海同济大学附属东方医院是上海市十大乳腺科医院，这些医院在乳腺疾病的诊断和治疗方面具有较高的专业水平和丰富的经验。
1.复旦大学附属肿瘤医院
复旦大学附属肿瘤医院是上海市内的权威肿瘤诊疗机构之一。该医院专注于各种癌症的诊断、治疗及预防工作，在乳腺癌诊治方面具有较高水平。此外，该院还提供先进的放疗技术，为患者带来更好的治疗效果。
2.上海交通大学医学院附属新华医院
上海交通大学医学院附属新华医院是一所集医疗、教学与科研为一体的大型综合医院，其乳腺科在国内享有较高的声誉。该医院的乳腺科团队由经验丰富的医生组成，他们能够为患者提供全面的乳腺疾病诊疗服务。选择这样的医院可以确保得到专业的医疗服务。
3.上海长海医院
上海长海医院是一家三级甲等综合性医院，设有独立的乳腺外科科室，可满足各类乳腺疾病的诊治需求。该医院拥有一支技术精湛、经验丰富的专业团队，能为患者提供高质量的乳腺健康检查、手术治疗等全方位服务。
4.上海长征医院
上海长征医院是卫生健康委员会指定的全国疑难重症诊治指导中心，其乳腺科在业内有着较高的知名度。该医院的乳腺科致力于开展前沿的临床研究，不断更新诊疗技术和方法，以提高乳腺疾病的治愈率和生存质量。
5.上海同济大学附属东方医院
上海同济大学附属东方医院是一所三级甲等综合性医院，设有乳腺甲状腺外科，可处理各种类型的乳腺相关问题。该医院注重引进国内外先进设备和技术，同时加强医患沟通，使患者在整个诊疗过程中都能感受到温暖与关心。
建议定期进行乳腺自检以及每年一次的乳腺X线摄影检查，以便早期发现异常情况。如有必要，还可增加超声波检查或磁共振成像扫描来评估病情。